人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。

  人类的心理适应，主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

  1、要学会有利他奉献的人生观的培养。

  2、学会角色扮演的心理调适

  3、对竞争与合作要有正确的认识

  4、接受自己，悦纳他人。

  5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。

  6、消除人际交往中的不良心理